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La Verdad Sobre La Adicción Al Smartphone De Los Adolescentes

Aunque puedas haber tenido tus sospechas, los temores de algunos padres ya han sido confirmados: un nuevo estudio muestra que los adolescentes son adictos a sus Smartphones.

Common Sense Media realizó una encuesta entre los adolescentes para determinar el tiempo que invierten utilizando activamente sus teléfonos inteligentes. Para recopilar información, Common Sense Media entrevistó a 1.240 padres y a sus hijos, todos los que vivían en la misma casa juntos, acerca del uso de sus smartphones.

¿Los resultados? En promedio, la mitad de los adolescentes estadounidenses admiten que se sienten adictos a sus teléfonos inteligentes, comparado a un 56 % de los padres que reconocen que ser conscientes de la adicción de sus hijos adolescentes. ¿Qué tan a menudo estos adolescentes usan sus teléfonos? 68% de los adolescentes reconocen dar un vistazo a su teléfono cada hora para revisar si hay nuevos mensajes, llamadas o notificaciones de redes sociales.

¿Por qué los adolescentes sienten la necesidad de comprobar sus teléfonos con tanta frecuencia? Aunque no hay duda de que a los adolescentes de hoy en día les gusta usar las redes sociales y otras aplicaciones en su tiempo libre, hay otra razón subyacente que se refleja en su frecuencia de uso del smartphone. 62% de los adolescentes admiten que se sienten comprometidos para  responder los mensajes y notificaciones tan pronto como llegan. Incluso si los adolescentes quieren dejar sus teléfonos para relajarse o pasar tiempo en otra actividad, las notificaciones constantes los atraen de nuevo, ya que tienen problemas para hacer caso omiso de los mensajes.

Los adolescentes son los únicos que está pasando demasiado tiempo frente a una pantalla comparándolos con personas de otras edades. Los niños entre 8 y 12 años están reportando un uso máximo de seis horas por día en diferentes medios de comunicación. Pero, cuando entran en la adolescencia, esta cifra se eleva a casi nueve horas por día. Estos hallazgos no son para tomarse a la ligera. La investigación muestra que los adolescentes que hacen multi-tasking constantemente (Utilizan  smartphone y hacen otras actividades al mismo tiempo) no forman memorias duraderas en su cerebro. Además, involucrarse demasiado con su smartphone afecta la capacidad de un adolescente de comunicarse en persona y desarrollar habilidades de empatía cruciales.

El estudio también encontró que la adicción de los adolescentes a sus teléfonos inteligentes conduce a una lucha constante con sus padres. De hecho, alrededor de un tercio de los encuestados expresaron que el tiempo que pasan los adolescentes en sus teléfonos es uno de las discusiones que se presentan diariamente. Pelear con tu hijo a diario puede ser agotador y estresante, sin mencionar que puede dañar seriamente su relación. Por lo tanto, es importante tomar medidas contra la adicción al smartphone y así revertir los efectos negativos antes de que empeoren.

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¿Cómo puedes hacer que tus hijos le den menos importancia a sus teléfonos?

Con estas alarmantes revelaciones, puedes ver que como padre necesitas emprender algunos pasos para ayudar a tus hijos a limitar el uso de sus Smartphones:

Convierte en un modelo a seguir

Cuando estés con tus hijos, aleja tu propio teléfono. La encuesta de Common Sense Media también mostró que la adicción no se limitaba a los adolescentes. De hecho, el 69% de los padres admitió revisar su teléfono cada hora, ¡Otro 59% admitió haberlo hecho mientras manejaba! Este alarmante comportamiento no pasa desapercibido para sus hijos. Se den cuenta o no, los niños siempre están viendo e imitando tu comportamiento. Así que establece un buen ejemplo para ellos y limita el uso de tu smartphone mientras estés en casa.

Establece límites

Señala en casa “las zonas donde esté prohibido el teléfono” para asegurarte de que se alejan del teléfono en ciertas ocasiones y en ciertos momentos del día. Por ejemplo, no se los permitas durante la cena o en sus habitaciones cuando se supone que deberían estar durmiendo.

Promueve la socialización en persona

Permite que tus hijos lleven a sus amigos a casa después de la escuela, de modo que pasen tiempo en persona, en lugar de hacerlo por textos o en internet. Busca clubs o actividades extracurriculares en las que tus hijos puedan participar y olvidarse del teléfono.

Habla con ellos

Mientras más crecen, más probable es que discutan contigo acerca de las reglas que impones. Para evadir estos conflictos adicionales, habla con ellos para establecer juntos un conjunto de normas sobre el uso de sus teléfonos inteligentes. Coméntales acerca de todo lo que se están perdiendo por estar pegados al teléfono y menciona que no se trata de un castigo, sino de promover un cambio en el estilo de vida de toda la familia. Al decirles a tus hijos que esto no se trata de una consecuencia por su comportamiento, y de que no se trata de excluirlos de la familia, te aseguras una reacción más positiva de tus hijos hacia las nuevas reglas. Aunque las estadísticas son alarmantes, no es demasiado tarde para ayudar a tus hijos a luchar contra la adicción a su smartphone.

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